Choroby tarczycy, takie jak
niedoczynność i Hashimoto, dotykają coraz większej liczby osób – nawet 20%
społeczeństwa. Objawy bywają różnorodne i niespecyficzne, co utrudnia diagnozę.
Zmęczenie, przybieranie na wadze, problemy skórne, jelitowe czy emocjonalne to tylko
niektóre z nich. Często osoby chore długo szukają przyczyn swojego złego
samopoczucia, zanim zostanie postawiona odpowiednia diagnoza.
Złota szóstka badań przy
podejrzeniu problemów z tarczycą:
- TSH (tyreotropina) – podstawowy wskaźnik pracy
tarczycy.
- FT3 i FT4 (wolne
hormony tarczycy) – dają obraz aktywności hormonalnej.
- Anty-TPO – wykrywa przeciwciała
wskazujące na chorobę Hashimoto.
- Anty-TG – kolejne przeciwciała
związane z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy.
- USG tarczycy – pozwala ocenić strukturę i
ewentualne zmiany w tkance tarczycowej.
- Revers T3 (RT3) – w szczególnych przypadkach
wskazuje na nieefektywne przekształcanie hormonów tarczycy.
Nietypowe objawy, które
mogą wskazywać na problemy z tarczycą:
- Zmienność
nastrojów, depresja, apatia.
- Wypadanie
włosów, suchość skóry.
- Nietolerancja zimna lub uczucie
przegrzania.
- Zaburzenia
miesiączkowania.
- Problemy
trawienne, np. zaparcia.
- Spowolnienie tempa mowy i
myślenia.
Kluczowe aspekty zdrowego
życia z chorobami tarczycy:
- Dieta:
- Unikanie
przetworzonej żywności, glutenu i laktozy, które mogą nasilać stany
zapalne.
- Włączenie
produktów bogatych w selen (orzechy brazylijskie), cynk (dynia, pestki
słonecznika) i jod (ryby morskie, wodorosty).
- Zdrowe
tłuszcze, np. olej kokosowy i oliwa z oliwek.
- Suplementacja: Witamina D, selen, cynk,
magnez – ale zawsze pod nadzorem lekarza.
- Styl życia:
- Unikanie stresu i wprowadzenie
technik relaksacyjnych, np. medytacji.
- Regularny ruch, dostosowany do
możliwości (np. spacery, joga).
- Odpowiednia ilość snu, minimum
7-8 godzin.
Ekspertki z projektu
„Ogarnij tarczycę i Hashimoto” podkreślają, że leczenie chorób tarczycy to coś
więcej niż leki. Kluczowa jest kompleksowa troska o zdrowie – od diety po
równowagę emocjonalną. Dzięki temu możliwe jest znaczące polepszenie jakości
życia i samopoczucia.
